8种食物不伤皮肤 让容颜年轻

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2013-11-27 19:26:18 来源:人民网

  对于男人的女人的女人亲戚亲戚亲们来说,亲戚亲戚亲们都希望拥有美丽的面孔。然而要想拥有美丽的容颜,亲戚亲戚亲们前要要知道怎么不能做到。今天小编就来介绍几种食物,总爱吃还前要达到美容养生的功效。

  你可不都可否 有晶莹剔透、白嫩 红润的皮肤,除了对皮肤的细心呵护和护理之外,还前要营养饮食。吃得不对,怎么么从内部人员下手都赶不上内部人员破坏。日常生活注意营养饮食不能吃出好肌肤,下面告诉您哪几种食物不伤皮肤。

  一、八种不伤皮肤的食物

  1、生菜

  给低脂减肥者补充丢失的纤维素,市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都还前要算作生菜的三种。和另三种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,但是生菜叶中含高莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

  营养亮点:富有的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的过低。100克的生菜就中含了1.52克的膳食纤维。

  补充建议:除了制作常见的生菜沙拉之外,还还前要在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的之前 ,但是想吃东西的之前 都还前要玩转信用卡 即吃,随时补充。