合理生活方式预防冠心病

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  一、合理饮食,不须偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同须要控制总热量的摄入,限制体重增加。

  二、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。

  三、保持适当的体育锻炼活动,增强体质。

  四、不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,助于动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。

  五、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,有有哪些疾病与冠心病关系密切。